說話2

你比較親近的好友，如果你很在乎他的感受，真的很在乎的話，所以你原來的喉輪是很不敢講的，但是又覺得非講不可。或者是在講又不敢講之間徘徊忍耐，那什麼時候有一個好的運作呢？那你就要在頭腦裡面練習，你就要學習怎麼樣讓你想溝通的話變成很婉轉的，怎麼樣讓它婉轉到達到雙方都獲益最高並且無可挑剔呢？

有關說「無可挑剔」的話，有一本書叫做The Four Agreements，中文名字叫做『讓心自由』，內容提到四個約定。第一個約定就是Be impeccable with your words。也就是說：我們用的字、講的詞、話要無可挑剔。 Impeccable是無可挑剔的意思。中文譯本把這句話翻譯成為「讓言語真實存證」。我本身覺得翻譯不是非常貼切。

這句話的意義是說你對別人還有對自己講的話都是無可挑剔的。


例如：我們對某某人的言行不滿，我們想表達我的不滿。而我們的目的是希望這個人改變他們的行為。我們如果說，「你這種行為讓我很生氣」或是「你很沒水準」這句話其實背後隱藏著的幾個面，第一可能是「換了是我不會去做這種事」或「我根本不允許自己做這種事」，第二是，我有一些批判或是自我要求的行為水準。而從聽者的角度，用「你」開頭的話常常會被聽起來就很像是在指責。無論我們是不是在指責，任何人聽到這種說法都會有些不舒服的。這種語氣就變成有可以挑剔的地方。


另外，如果我們的目的只是想臭罵對方，沒有希望對方改變行為，那也就罷了。但是如果我們會從對方改變行為獲得某些益處，我們希望對方改變行為，那我們所說的話並沒有讓我們達到我們想要的結果，這些話就又變成有可以挑剔的地方了。

摘自:2015年7月「小我的掙扎」讀者聚會討論文字檔 －Part I