影音教學dataset2

香香教學
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題組	一	二	三	四	五	六
Access		Q2	Q3	Q4	Q5	Q6
Excel總表		Q2
Excel 1	1-1	2-1	3-1	4-1	5-1	6-1
Excel 2	1-2	2-2	3-2	4-2	5-2	6-2
Excel 3	1-3	2-3	3-3	4-3	5-3	6-3
Excel 4	1-4	2-4	3-4	4-4	5-4	6-4
Excel小圖	1-5			4-5
Word	1-1			4-1	5-1	6-1
	1-4				5-2

題組	Access	Excel總表	Excel 1	Excel 2	Excel 3	Excel 4	Excel小圖
一			1-1	1-2	1-3	1-4	1-5
二	Q2	Q2	2-1	2-2	2-3	2-4
三	Q3		3-1	3-2	3-3	3-4
四	Q4		4-1	4-2	4-3	4-4	4-5
五	Q5		5-1	5-2	5-3	5-4
六	Q6		6-1	6-2	6-3	6-4

題組	Word	Word
一	1-1	1-4
二
三
四	4-1
五	5-1	5-2
六	6-1

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為什麼麵條讓人變笨

書名：為什麼麵條讓人變笨
作者： 烏里西‧史特倫茲
出版社：商週
相關內容


健康生活＝飲食＋跑步

飲食＝無醣飲食（生酮飲食）＝無碳水化合物＋無糖

　　＝不吃（糖，蛋糕，汽水，酒精，麵，米，披薩，麵包，太甜的葡萄或香蕉或巧克力）

　　＝可吃蛋白質（魚，肉，蛋，奶，豆類）＋蛋白奶昔＋凝孔＋蜂蜜或漿果＋種子

　　＝吃蛋白質＋維生素（疏菜）＋黑巧克力＋脂肪（油類或肉）──omega 3脂肪酸

內容節錄

• 人體需要脂肪去打造新的細胞。
• omega 3脂肪酸，利於大腦、心臟、血管、眼睛。
• 碗豆讓人苗條。
• 攝取純蛋白之後，身體會燃燒額外的熱量。
• 瘦子的秘密：肝臟會將脂肪酸分解成酮體，酮體提高了脂肪的燃燒。
• 造成肥胖的元凶，是碳水化合物。
• 同時吃，碳水化合物＋脂肪＝肥胖。
• 單吃脂肪，不同時吃碳水化合物，不會造成肥胖，反而會多燃燒脂肪。
• 在深夜、早晨、上午，絕對不能攝取碳水化合物。
• 每天至少連續10到14小時不吃碳水化合物。
• 跑步,，可增生健康的微血管，體內含氣量增加，加速脂肪燃燒。
• 年紀大的人增強記憶力：omega3、維生素Ｃ、椰子油、咖啡。
• 腹瀉和噁心是身體必須先熟悉新的食物組合，需要其他的酶去代謝那些養料。直到身體可以處理這些物質，才會好轉。
• 新的行為必須持續大約三個月，才足以讓大腦將其當作「正常的」儲存起來，最終才會變成一種自然反應。
• 血液細胞分析http://drstrunz.de/bluttuning.php

為什麼你不敢面對真實的自己？

書名：為什麼你不敢面對真實的自己？
原文作者：Wayne W. Dyer
譯者：林麗冠
出版社：如果出版社
出版日期：2016/03/10
書訊資料

如果把別人的肯定當成一種需要，那你永遠不會快樂。
如果不讓你關心的人去做他們選擇的事情，那你永遠無法明白愛。
如果用際遇和他人的感受決定自己的價值，那你永遠無法明白什麼是價值。
問題不在於「世界」是什麼樣子，而在於「你」選擇成為什麼樣子。
　　
「有人說」、「我不能」、「我應該」、「我擔心」、「這不公平」、「都是你害我的」，
這些都是你自己製造出來妨礙你追求幸福人生的藉口，
世界上，喜歡你和討厭你的人永遠是50對50，
你可以決定自己想怎麼做，不需要別人的認可。
公平、責任、內疚、憂慮、別人的期望、遵循傳統……這些都是束縛住你的錯誤觀念，
丟棄它們吧，
當你真實地面對自我，就是邁向充實人生的第一步。
　　
個人成長的經歷、社會集體制約的力量、對價值觀的認知，甚至大腦的獎勵機制，
都能提供你無窮盡的藉口，讓你停滯不前，不敢為自己踏出勇敢的一步。
書中以具體的案例一一破解讓你原地踏步的行為，
更進一步提供你具體可行的簡單方案，
只需一轉念，改變自己，從當下開始。