我在這個過程中，對於他人的貢獻是什麼？

這是一個外表憨厚，客氣，和藹，溫柔，向外展現是一個脾氣很好，很少大聲說話，大家都認為是一個好好先生，人見人愛的人。每一個人認識他，都會說，他的人真好。

他的內在充滿了恐懼。無時無刻緊張與害怕。他深怕別人不喜歡他（100%），所以很客氣，對人很好。他所有言行舉止的出發點，都是因為要討好他人，獲得認同。他深深相信，獲得他人的喜歡，是一件非常重要的事。他常常說，“別人不喜歡你，你就沒有朋友”。他過去也常常對我說，『像你這樣直話直說的人，沒有人會喜歡你，你不會有任何的朋友』。這句話，我美國的三姐也對我說過。她也是一個害怕沒有人會喜歡她的人，所以在行為態度上，總是裝得很虛偽，嘴上常常掛著愛與光，但是心里常常記恨，怨恨他人。

當他們對我說，『你沒有任何朋友』的時候，我總覺得很納悶，明明我的身邊就有很多朋友，而且都有深刻的友誼與關懷，因為我對朋友是全然誠實，完全開放的。我對朋友的的態度是：『你所看到的，就是真誠的我，全部的我。我不說假話來討好你，讓你喜歡我。有時候我還會指出你看不見的觀念，或許你不喜歡被點到，但是我的出發點是為你好。我覺得身為一個朋友，如果不能坦誠相待，這種朋友關系是很淺的。我很會分享，但是我也是界限分明。我心裏想的，我就說出來。』當然，很多人受不了我的個性，也有一些人很喜歡跟我做朋友。我認為，朋友的數量不需要多，但是每一個朋友，我都很真誠地對待。

當然，因為他的恐懼，他的心輪，平常時間只有運作 5%-15%之間。他永遠沒有辦法理解或領會，當我以誠與心對待人，面對知心的朋友，感受是什麼。

他所說的任何話，所做的任何事，都是處心積慮的運作，他的目的，是『我如何獲得他人的喜歡，友誼，或是我想要的結果』。

他的內在，對他人的關心，只有3%。完全沒有不計較回收的付出（0%），他所能感受到的愛，只有5%，跟他的心輪開啟程度有關。所以他只能夠以別人的言行舉止，來評斷他人對他的關愛。

他與朋友的關系，純粹在於『我能從你那裏獲得什麼』。他所想要獲得的，不是金錢，不是物品，而是他心中所認為的，代表愛與關懷的行為。

當他處心積慮的對你好，但是沒有獲得他所想要的結果的時候，他就會悶悶不樂，生氣，堆積久了的時候，就會爆發成一場大吵大鬧。他的的理由，總是，『你的行為沒有讓我感受到你對我的關懷或愛』或是『你沒有做XX，你不做那個』。

當宇宙讓我感受到他的內在感受的時候，我感到的是無限的空洞，漠然，永無止境的哀傷，永恒的匱乏· · · · 像是停留在一個黑暗無光的世界，找不到出路 · · ·


他在事業上，也是一事無成。工作，成了沒有意義的勞力交換金錢。任何事，做了一陣子之後，就變成一種精神上的負擔。因為他的聚焦，完全是在於『我獲得了什麼』（100%），而不在於『我在這個過程中，對於他人的貢獻是什麼？』（0%）。所以在他的生命裏，無論他從事任何工作，任何社交活動，或是發展嗜好，他感受不到任何意義。他只感受到空洞。一種永遠填不滿的空洞。

這裏需要一個中庸的平衡。

我們不是貶低『我獲得了什麼』的態度，而是要強調『我在我的行為過程中，對於他人的貢獻是什麼？』的角度。這是一般人從小到大都沒有學到的。早期的一篇文章也提到了這一點。當我們知道，我們的行為讓他人獲得某種益處，你的心中，會有一種喜悅感與價值感。

一個外表看似付出的行為，例如當志工，或是參與慈善事業，並不表示當事人的內在經驗會有找到意義的感受。如果當事人只是聚焦於『我獲得的是什麼』，或許他們獲得的是他人的認可與敬仰，這些行為成為是一種形式上的交換罷了。

一個外表看似社會觀念所鄙視的行為或是工作，當事人自己言行的付出心態在于助人，並且能夠看到與群眾受益的角度，當事人無論從事何種行為或事業，他的生命就會充滿了意義。

摘自：Sunny 說 - 他心通連到的內在世界

想像的或是真實去經歷的,是一樣結果

根據美國賓州大學醫院核醫學醫師兼醫學院放射科助理教授，Andrew B. Newberg M.D.運用大腦溫差影像診斷圖片分析的結果，當大腦看見一個景象，與大腦觀想同一個景象，大腦腦神經細胞所發電的部分是一模一樣的。這也就是說，我們的大腦對於親身的經歷與回想過去的經歷，我們身體的腺體及荷爾蒙反應是相同的。(這一段採訪可以在電影 “我們懂個X” 裏看到。）


我想：對於我們選擇重復在我們的大腦裏播放什麼經驗，我們真是要慎思呀！人，可以從回想過去的經歷，加上以憤怒或不滿將記憶扭曲，人類究竟在無知中怎麼樣自我虐待呀？？

摘自:二姐

改變你的生命

改變你的生命，結論


我們想改變自己的生命，不是試圖去改變周遭的人、事、物及環境。因為你的生命裏重復發生類似的經驗，唯一的共同點是“你自己”。

以一般人習慣性的邏輯，是別人對我們做了什麼事，說了什麼話，讓我們感到不滿或不愉快。

以宇宙的觀點來看，是因為我們有“情感程式”，而根據這些記憶裏的經驗，吸引現在周遭的人事物及事件、環境。人的經驗，是一個大電腦，利用目前存有的軟體方程式來操作，吸引我們生命裏的事件，創造我們的情緒反應。要改變我們的生命，最快的方式，是從改寫我們的軟體程式開始。

你的生命裏，常常有令你失望的經驗，因為你是失望的創造者。
你的生命裏，找不到愛你的人，因為你不夠愛自己。
你的生命裏，事業發展一直不順利，因為你的情感程式創造阻礙。
你的生命裏，工作的老板和同事常常找碴，因為你吸引到他們對你的態度。

這些語句聽起來好像是責怪自己，其實不然。另一面像，是了解實際狀況，把操縱你自己生命的力量回歸本位，放在自己的手中。所以你能夠根據你所要的新生命，重新改寫你的軟體，重新創造新的實相。也只有你，才能真正改變你的生命。

你的生命到目前為止，有什麼不滿的地方嗎？誠實的檢識一下，將你不滿的事件一一列出。你希望有更好的情感生活嗎？更順利的事業？更愉快的工作環境？更好的生活環境？希望找一個生命裏能夠各方面都配合的靈性伴侶嗎？

從不愉快的經驗裏，分析你的情感程式，重新改寫軟體，徹底改變你的生命 · · · 從今天，從你開始。

節錄自：改變你的生命，結論

愛與尊重

『愛』當名詞用，是一種內在的境界，不是行動。
『愛』當動詞用，是一種心對心，靈魂對靈魂的支持、包容與接納。

『愛』是以心對之，以心受之。心的感受，來自於心輪。心輪封閉的人，是無法感受到愛的。一般的人，因為感受不到愛，所以常常要求他人以行動表示他們的愛。但是外表上被一般人認為是愛的行為，背後的動機，卻不一定來自於愛。經常是來自於“我怕你不接納我”所以才做的行為。

太多的人，背負著“不被接納”的恐懼，時時提心吊膽，以『好人』的外在表現行為，在社會上，這種行為也是被認可的“好人”。然而，因為這種恐懼的心態，是會壓抑出病來的。你也常常看到，『好人』沒好報地生了莫名其妙的病。

靜下心來，仔細想想，自己是不是覺得當『好人』很重要？被別人認同為『好人』是不是很重要？平日生命的經驗裏所做的決定，是不是來自於『怕別人不高興』，或是『怕別人不認可』呢？

另外一個現象，是對他人行為的要求。如果一個人對于『愛』有極度限制性的定義，認為只要你的行為合乎他的要求，則表示你愛他。而你因為『怕他認為你不愛他』而事事順從他意。這種人際關係的存在是非常狹隘膚淺的。當一方順他意的時候，『愛』則存在，不順他意時，馬上『轉愛為恨』。如果這是你所要的生活，也就罷了。如果這不是你所想要的生命，從今天開始改變還來得及。

『尊重』也常在一般社會的行為上，被用來勒索他人的行為。小學老師說：『你不聽話，就是不尊重我』。父親對子女說：『你不順從我的意，就是不尊重我』

『尊重』就像『愛』，是一種內在的境界。一種對至高無上的靈魂所懷有的敬佩與支持。一種對所有靈魂同等對待的尊敬。

『尊重』不表示讓步，不表示做牛做馬，不表示放棄自己的權利，不表示不說心裏想說的話。『尊重』表示你我是平等的神聖靈魂，表示我對你採用我對我自己一樣的態度。

這或許是你已經知道的，或許是你內心深深地感受到的真理卻無法以語言形容。如果你已經用心對待他人，我們感謝你。因為你的心，能夠幫助更多的人，感受到他們自己的心。如果你仍然活在恐懼當中，希望你能看透自己的恐懼，了解這恐懼的虛幻。慢慢地回到靈魂的境界。學習『愛』與『尊重』自己至高無上神聖的靈魂，也同樣的『愛』與『尊重』他人至高無上神聖的靈魂。

節錄自：一般社會所說的『愛』與『尊重』

意識地圖

摘自：Sunny說 -- 意識地圖 - 心靈能量（Map of Consciousness - Power Vs Force）

Map Of Consciousness

(From Power Vs. Force, by Dr. David R. Hawkins)

God-view	Life-view	Level		Log	Emotion	Process
Self	Is	Enlightenment	ñ	700-1000	Ineffable	Pure Consciousness
All-Being	Perfect	Peace	ñ	600	Bliss	Illumination
One	Complete	Joy	ñ	540	Serenity	Transfiguration
Loving	Benign	Love	ñ	500	Reverence	Revelation
Wise	Meaningful	Reason	ñ	400	Understanding	Abstraction
Merciful	Harmonious	Acceptance	ñ	350	Forgiveness	Transcendence
Inspiring	Hopeful	Willingness	ñ	310	Optimism	Intention
Enabling	Satisfactory	Neutrality	ñ	250	Trust	Release
Permitting	Feasible	Courage	ô	200	Affirmation	Empowerment
Indifferent	Demanding	Pride	ò	175	Scorn	Inflation
Vengeful	Antagonistic	Anger	ò	150	Hate	Aggression
Denying	Disappointing	Desire	ò	125	Craving	Enslavement
Punitive	Frightening	Fear	ò	100	Anxiety	Withdrawal
Disdainful	Tragic	Grief	ò	75	Regret	Despondency
Condemning	Hopeless	Apathy	ò	50	Despair	Abdication
Vindictive	Evil	Guilt	ò	30	Blame	Destruction
Despising	Miserable	Shame	ò	20	Humiliation	Elimination

意識地圖 

– 王絪改寫自『心靈能量：藏在身體裏的大智慧』

神性觀點	生命觀點	等級		對數	情感	過程
大我	如是	開悟	ñ	700-1000	妙不可言	純粹意識
一切存在	完美	安詳	ñ	600	極樂	覺照光明
一體/合一	完整	喜悅	ñ	540	寧靜	變容顯光
慈愛的	良性的	愛	ñ	500	崇敬	天啟
有智慧的	有意義的	理性	ñ	400	了解	抽象
仁慈的	和諧的	接納	ñ	350	寬恕	超越
啟發性的	有希望的	願意	ñ	310	樂觀	意圖
使…能夠	滿意的	中立	ñ	250	信任	釋放
允許的	可行的	勇氣	ô	200	肯定	賦能
冷漠	苛求的	驕傲	ò	175	鄙視	誇浮不實
想報復的	敵對的	憤怒	ò	150	仇恨	攻擊性
否認	失望的	欲望	ò	125	渴求	奴役
懲罰性的	驚恐的	恐懼	ò	100	焦慮	退縮
輕蔑的	悲劇的	悲傷	ò	75	懊悔	消沉
譴責的	無望的	毫無生氣	ò	50	絕望	放棄
懷恨的	邪惡	愧疚	ò	30	指責	破壞
鄙視的	悲慘的	羞恥	ò	20	恥辱	消滅

情緒位階

我們可以應用意識地圖里的情緒位階，來對照自己生活中的情緒反應。如果你看到自己的情緒在200之下，就是說，你要想辦法把自己提升到200之上。這並不表示逃避你的現狀，或是假裝沒有發生，而是從自己的觀點，角度，來改變，讓自己對同一個事件獲得釋懷。

比如，你的伴侶（同事，老板，等等）做了一件讓你很不滿的事情，你停留在指責（30）他的不是。（這同時也是受害者心態）這時你的情緒對自己的生命力是有破壞性的。如果你只是絕口不提，或是把注意力放在別的地方，你的情緒只是覱時壓抑了，並沒有徹底解決。如果你開始覺察自己的行為，然後開始尋找這個事件的正面性與建設性。比如，你的伴侶可能說了不中聽的話，但是還是純粹出自好意。你的老板可能開除你，但是你會發現這個工作你根本不想做，可能會有更合適你的工作出現。你的同事可能惹惱你，做一個黑天使，來幫助你下定決心超越現狀。這時，你可能對這個事件會達到一個200以上的態度。

隨時對照覺察

在你的生活中，隨時在意識地圖上對照你的經歷，看法，感受，態度··· 隨時提醒自己要提升到200以上。

比如憤怒是150。碰到不高興的事，不是教你要忍受不發脾氣，而是看懂了為什麼不需要憤怒，然後如果有需要，則處理自己的憤怒的情感程式。

當你把許多不同的憤怒情感程式平衡完之后，你就不會對任何事情或人有持續性的憤怒或不滿。如果在生活經驗裏有需要你發怒的地方，就只是因為對方（因為他的吸引子模式）吸引你發怒，你的感覺會有一點像是在演戲一般的扮演一個憤怒的角色，演完之後，就完全沒有憤怒了。可以在剎那間釋放。

例如，驕傲是175，仍然是一個對生命力有破壞性的的能量。如果你的生命裏，一直在找尋什麼來引以為傲，像是新聞媒體常常利用某某運動員的成就來『光耀臺灣』或是『光耀中華民族』，父母親要孩子以學業或事業的成就來引以為傲等等··· 這其實是一種社會上無稽的慣性現象。臺灣或是中華民族需要某些人的成就來『光耀』，這就等於是說，臺灣與中華民族的基本存有是不值的，不夠好的，或是丟臉的。很少人覺察這個無稽的社會慣性吧 ?