中國人要學習說心裡的話

我常覺得中國人就是心裡的話講的不夠，那我們在學習如何講心裡的話的時候，常常會講了別人不喜歡聽的話，我不知道你們有沒有這種感覺？

我們要如何說自己覺得想說的話，又要說成是別人聽的進去的話？可以達到自己所想要的目的，又不會強迫別人做他們不想做的事，或聽他們不想聽的話？這真的是一門很大的學問。 有時候是因為我們不太會說心裡想的話，或是找不到內心的需要與感受，在溝通上就會有某種障礙。當我們很真誠的表達心裡的感受，別人可能真的比較會體諒你，或者是體貼你，或者是他真的聽了會很開心。當我們真的很感激別人的時候，我們去表達我們的感激，他們都會覺得心裡很舒服很感動的。但是你沒有很感激的時候反而去很努力地說謝謝，別人其實都聽得出來你其實是很假仙的。

例如說，今天Tina借我摩托車，我可能不小心騎了去撞牆，把車頭撞爛了。然後我去告訴Tina 我把摩托車撞爛了，如果我也沒說對不起，因為我可能覺得要保持我的形象，不喜歡跟人家道歉。而Tina 也覺得撞爛就撞爛了，又不好意思提出要我賠償，尤其可能心裡覺得不舒服。但這樣距離好像就會越來越遠，一個不好意思說要賠，一個不想道歉。那下次Tina 也不再借我了，也可能不會再理我了。但如果我把她摩托車撞爛了，我跟她說我真的不是故意的，我賠給你好不好，對不起！對不起！那Tina反而可能覺得變成小事一樁。但是我沒講的話，Tina是不是可能會更不爽，對不對？所以心裡面真的要表達，就是把心裡面的感受表達出來，他反而他覺得了解了你因為你表達出來了。就沒事了，你不表達裝沒事，想要裝一個外表的形象，那人家就會在心裡面不爽你，兩人話都沒有說開來，然後你自己覺得自己形象裝的很好，下次又做錯了事情又裝一個形象，那人際關係可能就完蛋了。

摘自：
2015年7月「小我的掙扎」讀者聚會討論文字檔 －Part 2

自卑，正常！

自卑？正常。自卑遲早會讓你找到自信，因為你自己知道自己很自卑，你就會一直去學學學，你覺得自己不夠好才會一直去學學學學，所以不夠好跟自卑都是好東西。它會讓你看到自己的不足，去學習，直到有一天，你發現，你會主動去學習，你不需要自卑你也會去主動學習，你不需要用自卑來當作推動力，你會去學習的，學習變成是很愉快的經驗而不是因為我自己不夠好，生命就會變成是很好玩的事情。

如果你還沒有覺得生命很好玩，你就還沒有開始玩到，你還在那個學習走路的旅程當中，沒關係哦！因為總有一天會離開那個地方，每天就是進步一點點，改變一點點。你如果只有十八歲，你知道你只有十八歲的智慧經驗，不要一直希望我十八歲要跟別人三十八歲一樣聰明，要比三十八歲有智慧。當你在一百歲的時候你總比九十九歲有智慧的多，你十八歲的時候就比你十七歲要智慧多一點，我們的明天都比今天智慧多一點，不要老是去跟別人比。

我覺得我很有智慧，再過十年我回頭看，一定覺得自己很呆，這是百分之百肯定的，所以我也不擔心，但是你要接納這一點是很困難的，所以你要每天告訴自己昨天這樣呆可以，沒關係！我昨天因為這麼呆，所以我今天學到這一個，就是因為我呆，我學到了進步，我又學到了新的東西。你沒有這麼呆，你就學不到這一個。因為你沒有這麼好的經驗，一個不好的經驗下次會讓你知道什麼樣是好的經驗。到時候不好的經驗就變成是一個比較，它是有功能的。

摘自：
2015年7月「小我的掙扎」讀者聚會討論文字檔 －Part 2

吸引力法則2

像我三十幾歲才知道自己有洞要補，然後才發現我現在學的專有名詞都是我過去的情緒問題，我其實過去是超級情緒上癮，但是我就完全投入這完全投入那，完全投入去學習人體機械學，然後去跟每一個健身教練炫耀我的知識，很好笑吧！他們一定都自信心不足才會被我戳到，然後都跟我的同學們一起去參加健身教練的研討會，學術研討會，接著我幫公司賣一些跟人體機械學相關的產品，那些健身教練都是學怎麼運動沒有去學人體機械學，那我學的是比較深入的人體機械學，所以每個人都被我貶得很慘，都沒有人要買我的機器，哈哈哈，因為每個人都很不爽，我貶人貶得很開心，但是貶人做什麼呢？自己的自信心不足，去貶別人來讓自己覺得自己提高身價提高地位， 那些倒楣鬼吸引到我們貶他們，都很可憐，但是我現在也不會想要去貶他們，不需要那個成就感，但是我會怪我自己當時去貶他們？不會⋯ 因為吸引力法則就是這樣，你一定要有應對上才會發生，沒有應對上都不會發生，所以我們自己要付自己應對上的那一部分的責任。


像我的毛病是，我不喜歡地上有頭髮，那我自己梳頭就會去站在垃圾桶旁邊梳，梳完就全部已經丟在垃圾桶裡面，或是在床上梳，梳完就把頭髮都撿一撿丟到垃圾桶裡面，那是我自己的習慣，我看到別人梳頭髮梳得滿地⋯⋯我會覺得有一點噁心⋯心裡會想，又要我來吸塵了。那我知道這是我的問題，是我不喜歡，我到別人家裡，我還是一樣，要是觀察到頭髮落地，馬上撿起來，因為我知道自己不喜歡，但是別人很多家裡是不在乎的，只有我在乎。我不知道別人在不在乎。所以這個都是我自己的濾鏡阿！



我的朋友知道我有這個濾鏡怪癖，來我家都很乖。梳頭的時候如果有掉頭髮，大部份會撿起來丟在垃圾桶裡面。不知道我有這個濾鏡的人，就會到處都是頭髮，他們回去之後我會要趕快掃地。我很不喜歡掃別人的頭髮，但是你知道，我不喜歡掃人家的頭髮， 有時候會吸引到別人有在我家梳頭，還刻意把頭髮丟在地上。而他們就都完全不在乎。然後我開始比較不在乎這個問題的時候，我就比較不會吸引到這個東西。而且我也不會再聚焦這裡了，這都還是我的東西，至少都是一些小事情。這些都是一些小事一樁，我其實也沒有那麼厭煩頭髮，這個只是一些舉例，那你自己回去看一下，看有沒有轉機，他們講他們不喜歡並不表示他們不好，他只是看到他們不順眼的東西，並不表示價值是低的，那你如果可以把自己的濾鏡刪掉，你聽他們抱怨你就不會覺得那麼厭煩，你反而會覺得很好笑。

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看電影都是去找認同

E: 還有一點就是，我媽媽會跟我妹妹抱怨說，我女兒講話都瞧不起他，我妹妹就會來罵我說：我都沒教好我女兒，我會覺得說媽媽把自己當成受害者，然後我妹妹要來拯救我媽媽，來罵我。然後我就會覺得第一點是我媽媽為什麼不當面來跟我講，第二點是我妹妹又不是當事人也不在現場為什麼他要氣成這樣，甚至我弟弟看我老公不順眼罵他，都是因為聽到我父母的轉述來罵我，就是這種間接被罵的感覺 。



Sunny: 就是這種同仇敵愾的感覺，情緒上他們找到了情感程式雷同點，然後他們就會有情緒的付出。


我們看電影都是去認同，或是去可憐我們自己有情感程式存在的地方。我們看自己生活，會去同情別人跟自己有類似或相關聯的地方。你的妹妹就是覺得自己跟他們有相關聯性，覺得和他們之間有認同感，有一種連結感，他們就會同仇敵愾的去做這件事情，對他們來講是我跟爸爸的一國的，心有靈犀一點通的那樣的感覺，同病相憐或者是看法相同。


其實很多人都喜歡找看法一致的人。我們的朋友很多都是跟我們看法相同，看法不同的有時候就會跟你起爭執，對不對？那剛好他們都是看法一致，槍剛好又指到你這邊。你自己的吸引力法則是什麼？你還有什麼東西是你的不安全感？再繼續找，找到有一天你自己沒有這個不安全感，所以有一天如果他們再把槍指到你這邊的時候你就會笑的肚子痛。

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2015年7月「小我的掙扎」讀者聚會討論文字檔 －Part 2

信念

P: 要怎麼知道自己的信念這個到底是正確還是不正確？

Sunny: 沒有一個信念是正確或不正確的，只有這個信念你要不要。

P: 有時候我會覺得這個信念我要他，因為他可以做自我保護。

Sunny: 對！


P: 就像你說的，我跟好友之前有些爭執，我為了面子問題，其實我知道錯了我還是不想要先去跟他說抱歉，就是這個信念的問題的話⋯⋯

Sunny: 這個是愛面子的問題，而不是信念的問題。

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2015年7月「小我的掙扎」讀者聚會討論文字檔 －Part 2

固執好嗎？

P: 我跟好友之前有些爭執，我為了面子問題，其實我知道錯了我還是不想要先去跟他說抱歉，就是這個信念的問題的話⋯⋯


Sunny: 這個是愛面子的問題，而不是信念的問題。就是你故意不願意承認錯誤，那你就只好去從很多失敗後悔的經驗，再去挑戰自己的這個點。我是勸大家知道自己有這種固執的時候，趁早去看這個問題。這個問題不解決，我們的日子不好過。我們會固執到最後失去你最心愛的人，後悔都來不及，然後你才會去看這個問題，那你如果是已經知道這個狀況或已經有看到了它，去處理它了之後就會變得比較簡單，你不去處理，同樣的事情會一再發生。你可能會落到谷底，後悔之後再去改，但是並無法改變已經發生的事情，最愛的人可能已經離開了。即使你後面的日子會比較好過，但是「後悔」是很痛苦的。


像我就是很固執，我這個人一輩子最固執的地方就是不認輸，所以千萬不要惹我，跟我吵架的人都不會贏，絕對不會贏我。

P: 你邏輯思考很清楚的。
Sunny: 我是左右腦都併用的，所以就算是非邏輯的邏輯，是別人的邏輯我也會拿來用，不是我的邏輯可是我知道有人會認同這個邏輯，所以就把拿來用，所以跟我吵架的，第一、絕對不會贏，所以絕對不要惹我。第二、不要打我，你絕對不會贏，我是學人體機械學的，我知道哪裡是弱點，雖然說是開玩笑，但是也不是在開玩笑。

我們全家也都很固執，固執到我大姐有帕金森金症，很多藥要吃，全身痛也尿失禁，痛得亂七八糟的，後來他就決定不要再用這種方式活，房門反鎖爬到窗外就跳樓了⋯⋯是很可憐。她往生一個多星期之後，我終於跟他對上話了，知道她現在狀況很好，所以我不覺得這是很可憐的事情。

固執就是這樣，人固執到吵架，固執到離婚的也有，固執到跟爸爸媽媽完全斷離關係的也有，固執到生意做到賠光的也有，固執到把自己最心愛的人都氣死了、累死的也有，我哥哥從小就把我爸爸媽媽的餐廳接下來做，做到賠光了，不願意工作，回家就擺大少爺，然後他老婆去接兩個全職工作，做到後來白血球病死了，然後我哥哥後悔，但是來不及了。

很多人是要落到谷底才會變，你如果不想落到谷底，那就現在趕快變。我現在是擇善固執，我是覺得大家都獲益了我就堅持。如果說狀況不是大家都獲益我就不會堅持，我不會說為了我個人的利益去堅持。但是打架我還是不會讓，打得自己鼻青臉腫我還是很會打，我就是不服輸，聽起來是很好笑，但是我是很野蠻的有時候，我這個人是什麼都有，我很溫柔的時候也有，我很女性的時候也有，很包容的時候也有，我很強悍的時候也有，我很暴力的時候也有，我是百分之百什麼都接納，因為每一樣東西都有功能，你在外面有壞人要強姦你的時候，你沒有暴力把他打回去你怎麼辦？

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2015年7月「小我的掙扎」讀者聚會討論文字檔 －Part 2

人生就是要動

你的靈魂有使命感就是會去，沒什麼好規劃的，但是你自己太懶的時候宇宙就會踢你屁股，你自己在那邊摸魚，想要不工作、打電動、浪費時間，宇宙就是會踢你屁股。




我跟你說沒有任何人策劃未來可以策劃的準的，我讀新聞系，讀美術編輯，讀到後來我在幹嘛？作人體機械學，當健身教練教有氧舞蹈，學人體機械學，研究人體情緒和疾病的反應，研究到後來坐在這裡，今天坐在這裡跟你們打屁，然後發現自己有多破，誰曉得？三十年前誰曉得我今天會坐在這裡，不會，你永遠都不知道二十年後會在哪裡，規劃都是假的，你就算真的走規劃的那條路，二十年後你還是後悔，真的我不騙你。

所以你就不要規劃了，你現在就是這個時間，想做什麼你就去做，想學什麼就學，但是不要浪費時間，休息是可以，休息出去玩可以，你不要整天很無聊，整天打電動玩具，打三年電動玩具你就沒有什麼進步，你想出國你就去，工作辭掉出國，走六個月再回來，六個月回來你就很多領會，那你就知道下一步要幹嘛，但是你當下想出國，不知道為什麼要出國，沒關係你就去，如果你想要去擺地攤，那你擺地攤你就會得到一些經驗，擺地攤這個經驗就會讓你成長到下一個階段，不想要再擺地攤了，下次再作別的，你每一個生命經驗都會讓你學到很多東西，我這輩子就是一直學學學學到現在還在學，每一個都讓我有一些成長和有一些工具可以使用，另類醫療的工具我學了一大堆，現在工具一大堆，然後我可以感應能量，都是這些東西來的，你到最後做的事情絕對不是你最初設計的事，絕對不是，哪一個？你說？二十年前設計的跟你現在是走同樣的路的？

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2015年7月「小我的掙扎」讀者聚會討論文字檔 －Part 2